Vídeo Você Bonita – Casquinha de Siri Fit – Thais Massa #massateam

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Oi gente!!

Mais um vídeo da Thais no Você Bonita!

Dessa vez ela ensinou a fazer Casquinha de Siri bem light e proteica, como é o estilo da Thais!

 

casquinha_de_siricort

Aperte o play!

Receita:

Casaquinha de Siri Fit
Ingredientes
grão de bico demolhado por 12 horas
sal a gosto
Recheio:
Ingredientes
250g de carne de siri
1 cebola
1 tomate
2 dentes de alho
4 colher (sopa) de vinagre branco
1/2 xícara (chá) de leite de coco
1/2 xícara (chá) de cheiro verde
sal, pimenta e azeite a gosto
Modo de Preparo
Processar o grão de bico ate obter uma farofa úmida.
Colocar na forma utilizando moldes, prensando a massa.
Assar em forno baixo por 10 minutos.
Dourar a cebola picada, acrescentar os temperos, o vinagre, os tomates, leite de coco e o azeite.
Acrescente a carne de siri e ferva por 3 minutos.
Encha as casquinhas, pulverize-as com queijo ralado e leve ao forno para gratinar.

beijossss

5 Comments

  1. Regiani Klim

    9 de setembro de 2014 at 23:08

    Dra Fernanda, boa noite!
    Preciso da sua ajuda!
    Tenho esteatose hepatica e comecei uma dieta comendo frutas, legumes, verduras, quinoa, chia, carnes magras, nozes, castanhas-do-Pará e um ovo por dia. Diminui a quase zero o uso de óleo no preparo dos alimentos e comecei a tomar três colheres de sopa do óleo de abacate por dia. Posso consumir o óleo de coco? Obrigada desde já! Regiani

  2. ANDRESSA VERUSKA

    15 de setembro de 2014 at 17:10

    Adorei a receita! descobri teu blog a pouco e simplesmente estou adorando tudo que estou aprendendo aqui e gostaria muito de tirar um duvida rapida… Dra pode se fazer uso do suco detox na substituiçao de duas refeiçoes no dia como tomar detox no lugar do cafe da manha e no lugar do jantar?, ou seja tomar duas vezes ao dia substituindo essas refeiçoes? desde ja agradeco muito!

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      16 de setembro de 2014 at 13:10

      O suco verde é muito pouco! É um suco para limpar o organismo e sua saúde melhorar! Sugiro vc diminuir o café da manhã e acrescentar o suco verde o no jantar, fazer uma refeição leve. bjss e obrigada pelo feedback!

  3. Anonymous

    16 de setembro de 2014 at 14:28

    Olá dr faço academia mas tenho problema no rim e gastrite comer amêndoa pos treino ajuda?

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