Tudo sobre Saladas – Programa Você Bonita – Hoje ao vivo
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31 Comments
Oi gente!
Hoje a Pâmela vai no Você Bonita e falar de um assunto que eu adoro e sempre falo no consultório: O que você está comendo é saudável mesmo?
Vamos falar sobre alguns erros que cometemos quando comemos saladas e vamos ensinar um tipo de salada que está super na moda: Salada de Pote ou Salada no Pote de Vidro.
Você não pode perder! Ao vivo na Tv Gazeta a partir das 12:30h!
beijosss
Blog Fitness
Katherine Borges Blog Fitness
5 de novembro de 2013 at 19:21
Ola sempre assisto o voce bonita e adoro as dicas estou precisando emagrecer mas nao consigo sera que voce pode me ajudar desde ja obrigada katherine
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:22
OI Katherine!
Não consigo te ajudar assim. Procure um profissional pra te acompanhar que é bem melhor.
bjsss
Anonymous
5 de novembro de 2013 at 20:53
Katherine, ela pode! Só marcar consulta rs
Dras, gostaria de saber se quem tem diabetes pode tomar a bebida de arroz Amandin?
Desde já, agradeço!
Abraços
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:23
hahahaha
Pode tomar a bebida mas tem que ficar de olho no açúcar. Para diabéticos eu sempre recomendo usar alguma farinha para “cortat” o açúcar: pode ser farinha de maracujá, feijão branco ou banana verde ou biomassa de banana verde ou farinha de linhaça, etc!
Jéfferson Eduardo de Matos Blog Fitness
5 de novembro de 2013 at 22:40
Dra, por favor, poderia me dizer quantos gramas de proteína (máximo) o nosso corpo retem. Ex.: numa refeição como 20 gramas de proteína, quanto efetivamente nosso corpo usa. Obrigado.
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:24
15g a 20g para mulheres e de 20 a 30g para homens!
Jéfferson Eduardo de Matos Blog Fitness
5 de novembro de 2013 at 22:40
Dra, por favor, poderia me dizer quantos gramas de proteína (máximo) o nosso corpo retem. Ex.: numa refeição como 20 gramas de proteína, quanto efetivamente nosso corpo usa. Obrigado.
Lilian Blog Fitness
5 de novembro de 2013 at 23:31
Ola, Fernanda!
Meu filho tem 16 anos e não gosta de leite, a unica forma q ele toma é no cereal matinal. Qual a sua opinião qto a esses Cereais? E qto a ausência de leite é muito prejudicial levando em conta q ele é bem saudavel, come legumes, frutas e verduras diariamente. Obrigada!!
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:30
Eu nao gosto muito de indicar o cereal porque ele é cheio de áçucar, tem pouca fibra e pouco nutriente.
Mas se seu filho come de tudo, não se preocupe. Ele vai ter nutrientes de outras formas. O problema é quando come mal e só come cereal com leite.
Aí o estrago é grande no organismo.
beijossss
Patricia Blog Fitness
6 de novembro de 2013 at 19:42
Olá, vou fazer esses kits saladas, muito bom e vem na media certa para a refeição.
Uma perguntinha. Para quem tá fazendo reeducação alimentar, pode comer de lanche da tarde aqueles sequilhos? o que vem meio triangular no saquinho? e tomar com café quentinho?
Os isgredientes são: amido, ovo, açúcar, fécula de mandioca, margarina, leite em pó, gordura vegetal, fermentos químicos, pirofosfato ácido de sódio, bicarbonato de sódio, bicarbonato de amônio e estabilizante lectina de soja. Não contém glúten
Item Quantidade por porção VD*
Informação Nutricional Porção de 30g (12 unidades)
Valor Energético 134kcal 7
Carboidratos 24g 8
Proteínas 1,0g 1
Gorduras totais 3,9g, das quais 7
Gorduras saturadas 1,7g 8
Gorduras Trans 0g **
Gorduras monoinsaturadas 1,6g **
Gorduras poliinsaturadas 0,6g **
Colesterol 14mg **
Fibra alimentar 0g 0
Sódio 62mg 3
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj.
(** )Valor Não Estabelecido
muito obrigada
beijo
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:31
Sequilho tem muita gordura! Melhor comer outra coisa com a mesma caloria, mas com menos gordura.
bj
thaila Blog Fitness
6 de novembro de 2013 at 22:13
Ola, Fernanda!
Meu filho tem 18 anos e estar tomando suplemento creatina,tem algum problema ele estar tomando sem ir ao nutricionista?Obrigada.
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:32
Se for só creatina não tem problema. O problema é ele usar tudo de proteína e sobrecarregar o rim ou usar outras substâncias. Tem que ficar de olho mesmo!
E peça para ele tomar bastante água para o rim filtrar tudo isso.
Anonymous
6 de novembro de 2013 at 23:46
Olá Dras. Eu li a matéria sobre celulites e tenho uma dúvida . Ouvi falar mt bem sobre chá de centella asiática, vocês recomendam? Como devo fazer o chá ? E quantas vezes ao dia é bom tomar? Parabéns pelo blog.
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:32
Eu não posso indicar o centella… é proibido para nós nutricionistas.
bjssss
Jéfferson Eduardo de Matos Blog Fitness
7 de novembro de 2013 at 03:06
Ainda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:33
a cada 3 horas mais ou menos e no máximo 25-30g.
bjsss
Jéfferson Eduardo de Matos Blog Fitness
7 de novembro de 2013 at 03:08
Ainda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.
Jéfferson Eduardo de Matos Blog Fitness
7 de novembro de 2013 at 03:10
Ainda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.
Anonymous
7 de novembro de 2013 at 15:54
Dra Fernanda,
Respondendo…
Excesso de cobre pode ser excesso de ferro ou vitamina C. Ele é super importante para um monte de coisas, mas o excesso pode ser tóxico. Vc usa DIU? Pode ser por isso tb,
Tome chá verde pós-refeição que pode te ajudar, mas procure um médico que entenda de nutrientes.
bjsss
Anônimo4 de novembro de 2013 13:44
Dra. Fernanda,
A vitamina C também está baixa e não uso DIU. Qual médico devo procurar? Hematologista ou Ortomolecular?
Muito obrigada pela ajuda.
Célia.
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:34
Os dois! rsrsrs cada um tem uma opinião e é bom ouvir os dois lados!
Samara Neves
7 de novembro de 2013 at 21:59
Olá Dr. Fernanda Granja, sou Nutricionista também, e aproveito seu blog para estudar um pouco mais e me aprofundar em vários assuntos, você me ajuda muito com suas dicas ehhehe, uso elas no meu consultório, tem muitas coisas praticas e legais de fazer! Estou aprendendo muito por aqui!
Beijos e sucesso!
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:34
Que bom!!! Muiito obrigada pela confiança!
bjssss
M Blog Fitness
8 de novembro de 2013 at 15:21
Muito interessante! Já está disponível o video no youtube! O que eu ando com vontade é de comer gengibre de sushi! Será indicador de falta de algum nutriente ou algo que esteja a acontecer no organismo para ter esta vontade? Isto é algo que crio o desafio para uma pauta no Você Bonita, vontade de comer alimentos estranhos e o que estará na causa disso! Aceitam o desafio? Quero a Fe a fazer esta! Adorooo! A Pamela também é simpática! Abraço de Portugal!
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:35
Obrigada querida! Boa pauta mesmo!
Tem muitos estudos que mostram isso: o corpo deficiente de nutrientes e vontade de comer alimentos específicos.
bjssss
jessica
9 de novembro de 2013 at 12:14
Oi Dr. fernanda tudo bem ?meu nome e jessica. Vc poderia me tirar uma duvida comprei capsulas de berinjela me disseram que ajuda no emagrecimento,gostaria de saber se relmente emagrece e quantas capsulas devo tomar no pote de remedio diz pra tomar 6 capsulas ao dia mais achei muito essa quantidade e o correto ? Obg, bjs.
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:37
OI Jéssica! A cápsula vai te ajudar a abosr’ver menos gordura e vai te ajudar a comer menos por causa da fibra.
mas se vc não comer menos não vai adiantar.
6 ao dia, são 3 antes do almoço e 1 antes do jantar (uns 40 min antes) Não é muito não!
bjsss
Alê Blog Fitness
10 de novembro de 2013 at 17:49
Oi Doutora li umas matérias sobre farinhas que podem ser associadas a dieta de emagrecimento entre outros benefícios e achei muito bacana Faço reeducação alimentar, faço uso do óleo de cártamo antes das refeições e gostaria de estar acrescendo uso do mix de farinhas maracujá,linhaça e laranja amarga 30 minutos antes almoço(feijão ja tentei porém acho intragável) porem me ficou dúvidas em relação a farinha de laranja amarga para fazer em casa, essa laranja é a que conhecemos por laranja da terra? Outra questão é essa farinha de laranja é proibida para hipertensos? Obrigada .. bjs
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
11 de novembro de 2013 at 12:40
Não sei se é a laranja da terra… nÃo vou saber te responder.
E não é proibida não… ela acelera o metabolismo mas não tem esse poder de aumentar a pressão não.
bjssss
Alê Blog Fitness
10 de novembro de 2013 at 17:51
Oi Doutora li umas matérias sobre farinhas que podem ser associadas a dieta de emagrecimento entre outros benefícios e achei muito bacana Faço reeducação alimentar, faço uso do óleo de cártamo antes das refeições e gostaria de estar acrescendo uso do mix de farinhas maracujá,linhaça e laranja amarga 30 minutos antes almoço(feijão ja tentei porém acho intragável) porem me ficou dúvidas em relação a farinha de laranja amarga para fazer em casa, essa laranja é a que conhecemos por laranja da terra? Outra questão é essa farinha de laranja é proibida para hipertensos? Obrigada .. bjs
betiza silva Blog Fitness
3 de dezembro de 2013 at 15:40
ola doutora eu tenho hipertiroidismo qual a comida que eu devo comer para nao inchar tanto eu tomo tapazol e nao consigo emagrecer faço regime e nada.exercicio ja faço bastante pois aqui no nordeste a vida e uma correria.