Tudo sobre Saladas – Programa Você Bonita – Hoje ao vivo

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Oi gente!

Hoje a Pâmela vai no Você Bonita e falar de um assunto que eu adoro e sempre falo no consultório: O que você  está comendo é saudável mesmo?

Vamos falar sobre alguns erros que cometemos quando comemos saladas e vamos ensinar um tipo de salada que está super na moda: Salada de Pote ou Salada no Pote de Vidro.

Você não pode perder! Ao vivo na Tv Gazeta a partir das 12:30h!

beijosss

31 Comments

  1. Katherine Borges

    5 de novembro de 2013 at 19:21

    Ola sempre assisto o voce bonita e adoro as dicas estou precisando emagrecer mas nao consigo sera que voce pode me ajudar desde ja obrigada katherine

  2. Anonymous

    5 de novembro de 2013 at 20:53

    Katherine, ela pode! Só marcar consulta rs
    Dras, gostaria de saber se quem tem diabetes pode tomar a bebida de arroz Amandin?
    Desde já, agradeço!
    Abraços

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      11 de novembro de 2013 at 12:23

      hahahaha
      Pode tomar a bebida mas tem que ficar de olho no açúcar. Para diabéticos eu sempre recomendo usar alguma farinha para “cortat” o açúcar: pode ser farinha de maracujá, feijão branco ou banana verde ou biomassa de banana verde ou farinha de linhaça, etc!

  3. Jéfferson Eduardo de Matos

    5 de novembro de 2013 at 22:40

    Dra, por favor, poderia me dizer quantos gramas de proteína (máximo) o nosso corpo retem. Ex.: numa refeição como 20 gramas de proteína, quanto efetivamente nosso corpo usa. Obrigado.

  4. Jéfferson Eduardo de Matos

    5 de novembro de 2013 at 22:40

    Dra, por favor, poderia me dizer quantos gramas de proteína (máximo) o nosso corpo retem. Ex.: numa refeição como 20 gramas de proteína, quanto efetivamente nosso corpo usa. Obrigado.

  5. Lilian

    5 de novembro de 2013 at 23:31

    Ola, Fernanda!
    Meu filho tem 16 anos e não gosta de leite, a unica forma q ele toma é no cereal matinal. Qual a sua opinião qto a esses Cereais? E qto a ausência de leite é muito prejudicial levando em conta q ele é bem saudavel, come legumes, frutas e verduras diariamente. Obrigada!!

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      11 de novembro de 2013 at 12:30

      Eu nao gosto muito de indicar o cereal porque ele é cheio de áçucar, tem pouca fibra e pouco nutriente.
      Mas se seu filho come de tudo, não se preocupe. Ele vai ter nutrientes de outras formas. O problema é quando come mal e só come cereal com leite.
      Aí o estrago é grande no organismo.
      beijossss

  6. Patricia

    6 de novembro de 2013 at 19:42

    Olá, vou fazer esses kits saladas, muito bom e vem na media certa para a refeição.

    Uma perguntinha. Para quem tá fazendo reeducação alimentar, pode comer de lanche da tarde aqueles sequilhos? o que vem meio triangular no saquinho? e tomar com café quentinho? :-D
    Os isgredientes são: amido, ovo, açúcar, fécula de mandioca, margarina, leite em pó, gordura vegetal, fermentos químicos, pirofosfato ácido de sódio, bicarbonato de sódio, bicarbonato de amônio e estabilizante lectina de soja. Não contém glúten

    Item Quantidade por porção VD*
    Informação Nutricional Porção de 30g (12 unidades)
    Valor Energético 134kcal 7
    Carboidratos 24g 8
    Proteínas 1,0g 1
    Gorduras totais 3,9g, das quais 7
    Gorduras saturadas 1,7g 8
    Gorduras Trans 0g **
    Gorduras monoinsaturadas 1,6g **
    Gorduras poliinsaturadas 0,6g **
    Colesterol 14mg **
    Fibra alimentar 0g 0
    Sódio 62mg 3
    (*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj.
    (** )Valor Não Estabelecido

    muito obrigada

    beijo

  7. thaila

    6 de novembro de 2013 at 22:13

    Ola, Fernanda!
    Meu filho tem 18 anos e estar tomando suplemento creatina,tem algum problema ele estar tomando sem ir ao nutricionista?Obrigada.

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      11 de novembro de 2013 at 12:32

      Se for só creatina não tem problema. O problema é ele usar tudo de proteína e sobrecarregar o rim ou usar outras substâncias. Tem que ficar de olho mesmo!
      E peça para ele tomar bastante água para o rim filtrar tudo isso.

  8. Anonymous

    6 de novembro de 2013 at 23:46

    Olá Dras. Eu li a matéria sobre celulites e tenho uma dúvida . Ouvi falar mt bem sobre chá de centella asiática, vocês recomendam? Como devo fazer o chá ? E quantas vezes ao dia é bom tomar? Parabéns pelo blog.

  9. Jéfferson Eduardo de Matos

    7 de novembro de 2013 at 03:06

    Ainda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.

  10. Jéfferson Eduardo de Matos

    7 de novembro de 2013 at 03:08

    Ainda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.

  11. Jéfferson Eduardo de Matos

    7 de novembro de 2013 at 03:10

    Ainda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.

  12. Anonymous

    7 de novembro de 2013 at 15:54

    Dra Fernanda,

    Respondendo…

    Excesso de cobre pode ser excesso de ferro ou vitamina C. Ele é super importante para um monte de coisas, mas o excesso pode ser tóxico. Vc usa DIU? Pode ser por isso tb,
    Tome chá verde pós-refeição que pode te ajudar, mas procure um médico que entenda de nutrientes.
    bjsss

    Anônimo4 de novembro de 2013 13:44
    Dra. Fernanda,
    A vitamina C também está baixa e não uso DIU. Qual médico devo procurar? Hematologista ou Ortomolecular?

    Muito obrigada pela ajuda.
    Célia.

  13. Samara Neves

    7 de novembro de 2013 at 21:59

    Olá Dr. Fernanda Granja, sou Nutricionista também, e aproveito seu blog para estudar um pouco mais e me aprofundar em vários assuntos, você me ajuda muito com suas dicas ehhehe, uso elas no meu consultório, tem muitas coisas praticas e legais de fazer! Estou aprendendo muito por aqui!
    Beijos e sucesso!

  14. M

    8 de novembro de 2013 at 15:21

    Muito interessante! Já está disponível o video no youtube! O que eu ando com vontade é de comer gengibre de sushi! Será indicador de falta de algum nutriente ou algo que esteja a acontecer no organismo para ter esta vontade? Isto é algo que crio o desafio para uma pauta no Você Bonita, vontade de comer alimentos estranhos e o que estará na causa disso! Aceitam o desafio? Quero a Fe a fazer esta! Adorooo! A Pamela também é simpática! Abraço de Portugal!

  15. jessica

    9 de novembro de 2013 at 12:14

    Oi Dr. fernanda tudo bem ?meu nome e jessica. Vc poderia me tirar uma duvida comprei capsulas de berinjela me disseram que ajuda no emagrecimento,gostaria de saber se relmente emagrece e quantas capsulas devo tomar no pote de remedio diz pra tomar 6 capsulas ao dia mais achei muito essa quantidade e o correto ? Obg, bjs.

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      11 de novembro de 2013 at 12:37

      OI Jéssica! A cápsula vai te ajudar a abosr’ver menos gordura e vai te ajudar a comer menos por causa da fibra.
      mas se vc não comer menos não vai adiantar.
      6 ao dia, são 3 antes do almoço e 1 antes do jantar (uns 40 min antes) Não é muito não!
      bjsss

  16. Alê

    10 de novembro de 2013 at 17:49

    Oi Doutora li umas matérias sobre farinhas que podem ser associadas a dieta de emagrecimento entre outros benefícios e achei muito bacana Faço reeducação alimentar, faço uso do óleo de cártamo antes das refeições e gostaria de estar acrescendo uso do mix de farinhas maracujá,linhaça e laranja amarga 30 minutos antes almoço(feijão ja tentei porém acho intragável) porem me ficou dúvidas em relação a farinha de laranja amarga para fazer em casa, essa laranja é a que conhecemos por laranja da terra? Outra questão é essa farinha de laranja é proibida para hipertensos? Obrigada .. bjs

  17. Alê

    10 de novembro de 2013 at 17:51

    Oi Doutora li umas matérias sobre farinhas que podem ser associadas a dieta de emagrecimento entre outros benefícios e achei muito bacana Faço reeducação alimentar, faço uso do óleo de cártamo antes das refeições e gostaria de estar acrescendo uso do mix de farinhas maracujá,linhaça e laranja amarga 30 minutos antes almoço(feijão ja tentei porém acho intragável) porem me ficou dúvidas em relação a farinha de laranja amarga para fazer em casa, essa laranja é a que conhecemos por laranja da terra? Outra questão é essa farinha de laranja é proibida para hipertensos? Obrigada .. bjs

  18. betiza silva

    3 de dezembro de 2013 at 15:40

    ola doutora eu tenho hipertiroidismo qual a comida que eu devo comer para nao inchar tanto eu tomo tapazol e nao consigo emagrecer faço regime e nada.exercicio ja faço bastante pois aqui no nordeste a vida e uma correria.

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