Tipos de Óleos e Ômegas para a Saúde – Vídeo

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Oi pessoas!!

Para quem não viu o programa, aí está!!! Falamos sobre os óleos e os ômegas e se você não quiser usar para nada do que eu falei, use no cabelo!! hahaha É ótimo para hidtratar!

Instagram @drafernandagranja
O queridinho do momento: Óleo de abacate!! Super recomendo!

Aperte o play!!

beijosssss

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Blog Fitness

61 Comments

  1. Anonymous

    26 de setembro de 2012 at 18:53

    Olá, boa tarde, como a Drª. mesmo pedi que façamos as perguntas no post do dia eu vou repetir a pergunta que fiz ontem que pelo fato da Drª. ser muito ocupado não teve tempo de responder e isso é muito compreensivo.

    Pergunta:
    Olá. boa noite a duvida que tenho ão é sobre esse post, é sobre óleo de coco e semente de chia. eu comprei os dois mas não sei ao certo como tomar e se posso tomar os dois juntos.

    eu treino duas vezes por dia de manhã e a noite

    quero saber se é melhor tomar os dois antes dos treinos ou é melhor tomar antes do almoço e jantar mesmo ? e quanto tempo antes do treino ou das refeições eu devo tomar ?

    tenho 118kg e preciso perder muito peso pois tenho 1,71 de altura.

    desde já agradeço.

    estou add o blog a lista de favoritos. abraço boa noite.

    Responder

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness

      27 de setembro de 2012 at 22:23

      Já respondi lá! Beijosss

      Responder

    • Anonymous

      28 de setembro de 2012 at 03:17

      Olá Dra. obrigado pela resposta. agora me surgiu outra duvida estou tomando os produtos a uns 5 ou 6 dias e nesse periodo tenho ficado com dor de cabeça o tempo todo será que está relacionado ao consumo ?

      mais uma vez obrigado pela atenção. abraço.

      Responder

  2. Ateliê Por um Fio - Val Blog Fitness

    26 de setembro de 2012 at 19:44

    Dra. Boa tarde!
    Fiquei com duvida no oleo de cartamo, pois tomo ha 3 meses e tem me ajudado com o apetite, eu tomo antes do almoço e antes da janta 2 capsulas, e me tira o apetite, e me sinto bem satisfeita, ja na entrevista entendi que não adianta muito pra dieta pq ja tem na comida em geral… minha duvida, é devo usar JUNTO o oleo de linhaça que tem omega 3 pra ajudar o cartamo fazer efeito é isto ? não seria oleo demais os dois juntos ?

    Obrigada pela resposta.

    Val

    Responder

  3. Anonymous

    26 de setembro de 2012 at 21:49

    Dra. Fernanda! Tudo bem? Gostaria qual leite é melhor para meu bebe de 1 ano.: o leite de saquinho ou de caixinha? Todod leite de caixinha é pasteurizado? Obrigada! bjos

    Responder

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness

      27 de setembro de 2012 at 22:36

      O melhor leite para oferecer pra crianças menores de dois anos é o leite materno. Não havendo a possibilidade, é melhor oferecer fórmulas específicas. Os leites de saquinho e garrafa são pasteurizados, os de caixinha passam por um processo de UHT. Beijosss

      Responder

  4. Roberto Sousa Blog Fitness

    26 de setembro de 2012 at 22:55

    Boa noite Drª. Tenho dermatite atópica e gostaria de saber se existe algum tipo de óleo que seja benéfico, e se existe algum que deva ser evitado. Muito obrigado.

    Responder

  5. Roberto Sousa Blog Fitness

    26 de setembro de 2012 at 23:00

    Boa noite, Drª. Gostaria de saber se existem óleos benéficos para portadores de dermatite atópica, e se existem outros a serem evitados. Quais seriam estes? Desde já agradeço.

    Responder

  6. Roberto- BA

    26 de setembro de 2012 at 23:08

    Boa noite,Drª. Gostaria de saber se existem óleos benéficos para portadores de dermatite atópica e quais seriam eles. Muito grato.

    Responder

  7. Anonymous

    27 de setembro de 2012 at 01:16

    Ola Dra, estou tentando engravidar e quero começar a tomar colageno hidrolisado. Tem algum problema ou ta liberado? Obrigada. Ju.

    Responder

  8. Anonymous

    27 de setembro de 2012 at 17:03

    Obrigada Fernanda por compartilhar com a gente!!! Bjsss…

    Responder

  9. Simone Soares

    28 de setembro de 2012 at 00:04

    Nossa, achei esse blog incrível !
    Bom, tenho 36 anos e gostaria de saber se posso tomar o óleo de coco, no momento não faço nenhum exercício físico, estou amamentando, meu filho vai fazer 5 meses 11 de outubro e esse é meu segundo parto cesário, gostaria de saber se usar o óleo de coco vai ajudar a perder a gordura localizada da barriga.
    Abraço Dra. Fernanda

    Responder

  10. Anonymous

    28 de setembro de 2012 at 02:02

    Olá! O óleo de abacate pode ser substituído pelo abacate in natura? As propriedades seriam as mesmas? Se sim, quanto devo comer de abacate para conseguir os mesmos benefícios do óleo? Grata!

    Responder

  11. Anonymous

    28 de setembro de 2012 at 18:54

    Boa tarde Dra! Primeiramente gostaria de parabenizar seu trabalho, vc é PERFEITA, INTELIGENTÍSSIMA, SIMPÁTICA.. meu sonho é fazer uma consulta com vc!rsrsrs
    Tenho uma duvida sobre óleo de coco: recentemente comprei “óleo de coco palmiste”. Pesquisei na internet e fala que ele é ate melhor que o óleo de coco comum. Queria saber qual a diferença entre o óleo de coco e o óleo de coco palmiste e qual é melhor? Grata. Abraço.

    Responder

  12. Anonymous

    29 de setembro de 2012 at 15:42

    Em que momento do dia toma capsula de omega 3 ?

    Responder

  13. Anonymous

    2 de outubro de 2012 at 21:49

    Ola Dra, tudo bem? Infelizmente consigo malhas apenas 2 vezes por semana, queria saber se posso consumir o oleo de coco mesmo assim e qual a melhor forma e qtdade de consumi-lo?
    Obrigada. Abraço

    Responder

  14. Anonymous

    19 de outubro de 2012 at 14:14

    Olá Dr, tudo bem?
    Tenho esteatose hepática grau 3 e calculos renais, e gostaria de saber se posso tomar o oléo de coco?
    Ou se para o meu caso tem algo melhor? Preciso emagrecer!
    Obrigada, Sayonara.

    Responder

  15. Anonymous

    10 de novembro de 2012 at 23:09

    tenho calculos renis e estou fazendo o tratamento com remedio possso tomar o oleo de coco em capusula?

    Responder

    • Adriana

      15 de novembro de 2012 at 19:18

      Boa tarde Dra, tudo bem?
      Estou tomando óleo de cártamo e omega 3, posso tomar vinho?
      Desde já muito obrigada.
      Att,
      Adriana.

      Responder

  16. Anonymous

    15 de novembro de 2012 at 19:15

    Boa tarde Dra, tudo bem?
    Estou tomando óleo de cártamo e omega 3, posso tomar vinho?
    Desde já muito obrigada.
    Att,
    Adriana.

    Responder

  17. Anonymous

    19 de novembro de 2012 at 21:54

    Olá doutora. Gostaria de saber como tomar capsulas de oleo de coco, capsulas de bcaa, colageno hidrolisado e capsulas de omega 3 6 9? Faço academia todos os dias pela manha as 08:00 hrs durante duas horas em media. Desde já agradeço.

    Responder

  18. Anonymous

    16 de fevereiro de 2013 at 01:00

    dra!BOA NOITE
    ESTOU ASSUSTADA ESSA SEMANA RESOLVI TOMAR ÔMEGA 3;6,9 NO MESMO FRASCO,COMPREI 3 FRASCO COM 120 DRAGEAS…AGORA ESTOU SEM SABER O QUE FAZER…TENHO 58 ANOS E UMA VDA BASTANTE ATIVA,ME RESP PELO MEU IMAIL(SHEILAESTETICA@BOL.COM.BR)POR FAVOR NÃO PUBLIQUE MEU IMAIL POR FAVOR.RESP-ME URGENTE.

    Responder

  19. NAYARA SANTOS Blog Fitness

    29 de março de 2013 at 23:16

    Boa noite !!
    Comecei a tomar o óleo de coco e de cartamo juntos a 4 dias. Estou tomando 1 capsula de cada 30 min antes do almoço e 30 min antes do jantar. Faco caminhada todos os dias e começarei academia na segunda próxima, mas não senti nenhuma alteração principalmente no apetite. Gostaria de saber se estou tomando da forma adequada, se devo tomar duas capsula de cada ao invés de uma, e se devo tomar antes da academia, ou e melhor manter o horário que estou tomando. Obrigada.

    Responder

    • Anonymous

      21 de novembro de 2013 at 22:06

      Eu também gostaria de saber….

      Responder

  20. §erenissima Blog Fitness

    3 de abril de 2013 at 06:17

    Oi Fernanda, estou tomando óleo de côco antes e após ao treino (1 colher de sopa) e apareceram espinhas, quando tomei as cápsulas isso não havia ocorrido. Nunca tive problemas com espinhas, vc acha que pode ser por causa do óleo de côco?

    Grata.

    Um abraço.

    Andréa Magalhães

    Responder

  21. Giuliana Crestana Blog Fitness

    4 de abril de 2013 at 21:00

    Boa tarde Dra eu tenho gota pressão alta sou vegetariano.A minha 1 pergunta e,o óleo do omega 3 faz mal ou não se faz você poderia me indicar um óleo e a 2 pergunta tenho colesterol alto o mal e não consigo engordar pelo o meu peso e altura eu teria que ter 78 quilos mas tenho 74 quilos,como eu disse anteriormente sou vegetariano preciso engordar mas sem gordura animal e vou duas vezes para a academia.A nossa alimentação e a base de azeite e olé de girassol ultimamente gergelim Tenho 54 anos OBRIGADO

    Responder

  22. Anonymous

    6 de abril de 2013 at 20:48

    Romilda 06/04/2013 Estou na fase da menopausa tenho calorôes e suores gostaria de saber se poderia tomar o oleo de borragem junto com o oleo omega 3

    Responder

    • Anonymous

      21 de novembro de 2013 at 22:11

      Também gostaria de saber….

      Responder

    • Anonymous

      21 de novembro de 2013 at 22:13

      Gostaria de saber se posso tomar óleo de cartámo e cápsulas de omêga 3 6 9?

      Responder

  23. Anonymous

    20 de abril de 2013 at 14:02

    leite de caixinha integral X dermatitel facial

    poderia dizer algo sobre este assunto, mto grata. abçs

    Responder

  24. Katy Erin Blog Fitness

    10 de setembro de 2013 at 20:59

    Eu gostaria de saber quantos quilos o omega 3 diminiu e em quanto tempo… e eu tenho 16 anos e queria saber quantas vezes ao dia e de quantas em quantas horas eu posso tomar

    Responder

  25. Anonymous

    12 de setembro de 2013 at 15:39

    Olá Doutora ! Adorei aqui este espaço !!! Gostaria de saber se é verdade que o óleo de borragem pode causar câncer. Se é mesmo bom pra pele e se minha filha de 12 anos(caso não tenha risco de doença) pode tomar tbém ???
    Muito obrigada…..Beijos…..

    Responder

  26. DALT

    1 de outubro de 2013 at 17:19

    Dr. Fernanda, que bom achá-la na internete.Moro há 15 anos na Alemanha e 5 há anos que descobri que tenho Hashimoto. Fui levar meu filho ao endocrinologista, pois ele estava sempre muito cansado, apático, desconcentrado .Depois da ultra sonografia e exames de sangue foi constatado que ele tinha Hashimoto e o médico me recomendou que eu fizesse também os exames. Ele confirmou que já tinha tal doença desde os 13 anos. Hoje tenho quase 48 anos e tomo L tyroxin há 5 anos. Nao vi nenhuma melhoria nos sintomas, continuo muito cansada, com muita dificuldade para concentrar. Meu médico nao acredita muito em uma dieta adequada, mas apenas recomendou que coméssemos carne 5 vezes por semana , acompanhado de um comprimido de ferro. Nao faço isso pois, além de nao gostar muito de carne o comprimido de ferro ataca o estomago,
    prendendo também o intestino .Uso com frequencia farelo de trigo selvagem nas saladas de frutas, arroz branco e no feijao. Mesmo só sendo farelo , contem nele glutem? Devo evitá-lo assim como o farelo de aveia? A Sr.poderia me dar umas dicas de alimentos para recarregar energia e concentracao? Eu caminho 3 vezes por semana 6Km na floresta ao lado da minha casa, isso me revitaliza um pouco, mas na parte da tarde, já fico exausta novamente. Durmo bem pesado por volta das 22h e sempre acordo por volta das2 da manha, demorando a pegar no sono. Ficaria muito grata se pudesse me dar umas dicas.
    Abraços e parabéns pelo blog tao informativo

    Responder

  27. Anonymous

    8 de outubro de 2013 at 14:21

    Ola doutora! Estou tomando oleo de cartamo estou acima de meu peso meu imc esta em 29, faço academia tambem qual a melhor hora para tomar antes das refeições ou do meu treino? Ja que minha meta é emagrecer. obrigada bom dia

    Responder

  28. Anonymous

    10 de outubro de 2013 at 18:11

    Ola Doutora, estou tomando o multi omegas ( Chia – coco e cartamo ) para auxiliar no emagrecimento gostaria de saber se posso tb tomar colageno e se o multi omegas funciona mesmo

    Responder

  29. Anonymous

    14 de outubro de 2013 at 02:29

    Boa noite Doutora, posso tomar cápsula de óleo de cartamo junto com cápsula de colágeno???

    Muito obrigada!!!

    Responder

  30. Anonymous

    14 de outubro de 2013 at 02:31

    Boa noite Doutora, posso tomar cápsula de cartamo junto com cápsula de colágeno?

    Muito obrigada!!!!

    Responder

  31. Anonymous

    14 de outubro de 2013 at 02:39

    Boa noite Dr Fernanda, gostaria de saber se tem problema tomar cápsula de cártamo, 2 vezes ao dia, junto com cápsula de colágeno, 3 vezes ao dia?
    Obrigada!!

    Responder

  32. rayane mello Blog Fitness

    20 de outubro de 2013 at 13:15

    TO AMAMENTANDO e meu filho tem 5 meses poso tomar BCCA

    Responder

  33. rayane mello Blog Fitness

    20 de outubro de 2013 at 13:16

    to amamentando e meu filho tem 5 meses poso tomar BCCA

    Responder

  34. rayane mello Blog Fitness

    20 de outubro de 2013 at 13:18

    TO AMAMENTANDO E MEU FILHO TEM 5 MESES POSO TOMAR BCCA

    Responder

  35. Anonymous

    12 de março de 2014 at 14:11

    Bom Dia! Dr. Gostaria muito de saber se eu posso tomar óleo de coco pois tem um mês que tive filha de parto cesaria e estou amamentando posso ingerir?
    desde já obrigada!

    Responder

  36. Anonymous

    12 de março de 2014 at 16:50

    Estou com sobrepeso , posso tomar colageno ??

    Responder

  37. Anonymous

    15 de março de 2014 at 11:20

    Bom dia Dr¤ gostaria de saber se há alguma contra indicação tomar ômega 3 e o óleo de cartamo juntos, quais a quantidades diária de cada?
    obrigada

    Responder

  38. Anonymous

    9 de abril de 2014 at 12:35

    Bom dia !
    Para melhor eficácia do óleo de cartamo , é melhor tomar antes da refeição ou do treino ?
    Treino 5 vezes por semana a noite , tomo uma cápsula meia hora antes do almoço e meia hora antes do treino . Logo após o treino ( +/- 30 min ) eu me alimento .

    Responder

  39. anônimo Blog Fitness

    19 de abril de 2014 at 21:53

    Gostaria de saber quantas cápsulas de óleo de linha de 500 ml tenho que tomar por dia?
    Grata.

    Responder

  40. Renata Balthazar Blog Fitness

    5 de maio de 2014 at 02:55

    Olá Fernanda, eu tenho psoríase, não consumo leite a muitos anos e poucos derivados. Para suprir a quantidade de cálcio é necessário que eu consuma de folhas verdes escuras quanto por dia? A combinação couve com feijão no prato pode?
    Fiz exames e único indice que está baixo é a vitamina D.

    Responder

  41. Anonymous

    26 de junho de 2014 at 20:56

    eu tenho 11 anos eu posso tomar o omega 3 em capsulas

    Responder

  42. Anonymous

    26 de junho de 2014 at 21:00

    ola doutora eu tenho 11 anos eu posso tomar o omega 3 ? obrigada

    Responder

  43. Anonymous

    10 de julho de 2014 at 20:22

    Olá doutora tenho 43 anos, gostaría de saber se posso combinar colágeno hidrolisado 500mg, fitoesterol 650 mg e linhaça dourada 1000mg, ambas em cápsula? quais os benefícios e possíveis contraindicações ?

    Responder

  44. Anonymous

    25 de agosto de 2014 at 13:39

    Dra fernanda, estou tentando engravidar e quero tomar oleo de cartamo pq preciso perder um pouco de peso. Tenho 1 63 e estou tpesando 62kg. Quero ficar com 58. Aguardo resposta pois tenho medo de ma formacao fetal.

    Responder

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