Shakes – Programa Você Bonita – Pâmela Miguel

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Oi gente!!!

Semana passada estive no Programa Você Bonita e falei sobre Shakes e a forma correta de consumi-los!

 Os Shakes estão na moda mas será que todos podem consumi-los? Qual a melhor forma de consumi-los?
Para tirar essas e outras dúvidas aperte o play e confira!

Gostaram??

Aproveitem e façam a receitinha…fica uma delícia !!

Shake de Morango com Gojiberry

Ingredientes
200ml de leite de arroz
1 xícara de morango
1 colh. sopa de gojiberry
1 colh. sopa de amaranto em flocos
2 castanhas do pará
1 colh. sopa de albumina em pó
Gelo

Modo de preparo
Bata todos os ingrediente no liquidificador. Sirva.

Beijos!

6 Comments

  1. Anonymous

    4 de outubro de 2013 at 10:52

    Olá Dra Fernanda! Tenho duas dúvidas: Primeiro a respeito do óleo de abacate, ele tem os mesmos benefícios se utilizar em cápsulas? E quanto ao chá de oliveira, quanto de erva devo usar para uma caneca? E devo beber longe ou próximo as refeições? Obrigada e parabéns pelo seu blog! É ótimo! bjs

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      4 de outubro de 2013 at 11:54

      Oii!!
      O óleo é diferente da cápsula em relação à quantidade. Eu prefiro indicar o óleo, porque tem mais omega 9 do que a cápsula. E é isso que vai te ajudar a diminuir a gordura e tal.
      Tente usar na salada e num lanche salgado antes do treino!
      Sobre o chá vc pode tomar 1 litro do chá ao longo do dia, mas nunca pós-refeição!
      beijosss

  2. Anonymous

    6 de outubro de 2013 at 12:21

    dra FERNANDA : gostaria de saber sua opiniao sobre o glucerna.Posso substituir uma refeiçao, na versao de caixinha?posso usar a albumina junto com o whey(pos treino)?um bj doce.

  3. Anonymous

    7 de outubro de 2013 at 18:52

    FALE SOBRE O FAMOSO Pura Green Coffee (café verde)

  4. Ana Paula

    22 de outubro de 2013 at 15:19

    @ranchojm

  5. Anonymous

    22 de outubro de 2013 at 17:27

    Olá Dra. Fernanda,gostaria de saber se quem tem pressão alta e hipotireoidismo pode fazer uso de Goji Berry a frutinha e em capsulas,obrigada.Suzete.

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