Receita Fit by Thais Massa – Homemade Burguer #massateam

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Bom dia!

Ontem era o dia de receita Fit aqui no blog, mas não consegui! Correria total por causa do programa Quem viu??

Gostaria de agradecer todo mundo que assistiu e acompanhou! E quem não conseguiu ver, daqui a pouco coloco o vídeo! Falamos sobre stress e sintomas e foi muito bom porque deu para explicar direitinho.

Mas, voltando ao assunto do post, a nossa personal e fit chef Thais Massafera, nos deu uma receitinha de hambúrguer caseiro! Adorei essa receita e já estou doida pra fazer aqui em casa porque meu marido adora uma besteira. E esse hambúrguer não tem gordura como os outros, então vai virar um sanduíche super saudável! Olha só:

Homemade Burger
400g patinho moído 2x
1 cebola picadinha 1 cs de alho picadinho
1 ou 2 cs de farinha de soja
Sal, pimenta, salsinha e cebolinha a gosto
Misturar tudo (como eu nao tava afim de botar a mão na massa, usei o precessador). Aí eu peso tudo e decido em qtas porções de qtos gramas vou dividir! Abro o filme plastico em cima da balança e vou pesando, moldando (com esse apetrecho tudebom aí!), fecho bunitinho e deixo no freezer!

Essa receita pessoal é muito prática para um jantar light ou até um pós-treino, porque é rica em proteína e nada de gordura! Então pra ganhar massa muscular (ou não perder, né?) é o ideal!
Pra entrar em contato com a Thais é só mandar um e-mail para contato@thaismassa.com.br
Ela é personal e presta uma consultoria online: monta seu treino e te acompanha por e-mail! O máximo!
beijo grande!

Blog Fitness

9 Comments

  1. Olhar Insólito Blog Fitness

    21 de agosto de 2013 at 13:55

    Olá, gostaria de saber se posso tomar 1 cap de oleo de coco 1000mg antes do cafe e outra antes do almoço.Faço natação três vezes na semana.
    E remo 3 vezes na semana.

  2. Julienne Blog Fitness

    21 de agosto de 2013 at 16:08

    É possível trocar a farinha de soja por farinha de linhaça ou outra farinha!? Obrigada! Julienne

  3. Anonymous

    21 de agosto de 2013 at 16:32

    Oi Dra, como está?Para variar um pouco, o site está demais!Acompanho sempre!
    Estou com uma dúvida: chá verde de sachê (esses da Dr. Oeteker, por exemplo) aceleram o metabolismo também ou só o natural?
    Se sim, e se eu fizer a noite e tomar no outro dia de manhã cedo, gelado, acelera o metabolismo também?
    Obrigada!!!

    Att,

    Ana.

  4. Anonymous

    22 de agosto de 2013 at 01:02

    Oi Dra!!! Nas receitas que vc utiliza as forminhas de silicone, como usamos essas forminhas? Elas vão direto na grade do forno ou tem que colocar algo embaixo (ex: uma forma tradicional e as forminhas de silicone em cima?). Quero comprar essas forminhas mais não sei como usá-las. Obrigada! Bjss

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