Receita Fit by Thais Massa – Flan Proteico #massateam

By  |  10 Comments

Oi

Vamos à receita da Thais?

Ela nos mandou uma receita de Flan Proteico para pós-treino! Assim quem malha muito pode comer uma coisa gostosa e ainda recuperar massa muscular.

Só quero fazer uma observação. Sempre damos opções mais saudáveis, como não usar leite e derivados e usar a proteína de arroz que é super completa e na minha opinião, também é mais saudável que o Whey Protein.

Vou fazer um post mais completo sobre isso.

Por enquanto vamos à receita!

Flan Proteico
Ingredientes:
400 ml de água (ou 200 água/200 leite desnatado)
1 pacote de gelatina sem sabor diluída conforme embalagem
3 scoops proteína de arroz sabor chocolate
Adoçante e essência a gosto
Modo de Preparo:
Misturar tudo e levar pra gelar! Pode ser em forminhas pra desenformar ou em tacinhas mesmo! O de cima, mais light, com Syrup da Walden Farms Calorie Free. O outro é com cobertura de manteiga de amêndoas (aquela que eu fiz) e cacau em pó e granulado!!!

beijosss

Blog Fitness

10 Comments

  1. Anonymous

    11 de setembro de 2013 at 22:50

    Oi Dra!
    Estou curiosa para saber mais sobre a proteína de arroz. Sou vegetariana e estava pensando em consumir whey protein para incluir mais proteína na minha alimentação. Seria legal se você nos desse dicas de boas fontes de proteína vegetal.
    Bjos

  2. Anonymous

    12 de setembro de 2013 at 00:54

    Olá! Poderia me ajudar? Uma pessoa que tem depressão e apneia do sono pode tomar melatonina para tentar induzir o sono?
    Obrigada!!! Beijos

  3. Anonymous

    12 de setembro de 2013 at 17:23

    Olá Dra!!!

    Gostaria de saber se você pode me indicar uma marca de whey protein boa? Sou mulher tenho 29 anos, 1.62 de altura e 54kg, malho 2h/dia(aeróbico e musculação)de segunda a sexta. Obrigada!!! Bjos!!!

  4. Fabiana Heirich Dauhs Blog Fitness

    14 de setembro de 2013 at 16:51

    olá,

    Adorei o blog…

    Vi um post sobre o suco verde e fiquei super interessada, só tenho medo de ter o objetivo contrario, engordar ao invez de emagrecer. Também fiquei em dúvidas qual melhor horário para ingerir o suco..

    Beijinhos

  5. Anonymous

    19 de setembro de 2013 at 18:32

    Dra, chia e linhaça podem ser consumidas com leite?
    É melhor consumi-las cruas ou com alimentos cozidos?

Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>