Pra tirar a vontade de comer doce

By  |  64 Comments

Oi queridos!

Tudo bem com vocês?? Eu estou na correria e não estou conseguindo responder as perguntas, mas não vou deixar de responder. Quando tiver um tempinho eu volto aqui e respondo todas!

Quero fazer uma pergunta pra vocês!

Na terça-feira eu vou no Você Bonita falar sobre Vontade de comer doce! Estou com muitas dicas legais para dar pra vocês, mas vou guardar para terça-feira! rsrss

Uma delas, é o uso de Equinacea! Essa erva funciona muito bem para tirar essa vontade doida de comer doce!

Mas eu quero também saber de vocês! Tem alguma coisa que vocês fazem  e funcionam??? Vocês tem alguma tática infalível?? Ou vocês simplesmente cedem e comem todo o doce na casa???? hahaha

Me contem??? Quero muito saber!!!

beijosss e Bom final de semana!

64 Comments

  1. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 14:21

    Oi Fê,
    Uma boa dica é ter docinhos lights por perto, como bala de colágeno, chocolate orgânico… que combate aquela vontade louca de devorar uma caixa de bombom. Bjs Natasha

  2. Daniele

    3 de agosto de 2012 at 15:48

    Tenho vontade de chocolate sempre na TPM. Minha tática é um doce que eu inventei, rsrsrsrs, feito com alguns ingredientes que aprendi a usar aqui no seu blog. Diz aí se vc aprova, dra!!! Misturo: cacau em pó (não achocolatado!), coco ralado, leite de coco light, semente de chia e um pouco de açúcar demerara (tentei sem adoçar, mas ficou mto amargo). Misturo tudo frio mesmo e como uma colher na hora da sobremesa. Fica gostoso! E acho que é light… :-) Bjs.

  3. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 17:49

    Dra, poderia me tirar uma dúvida sobre óleo de coco? O Óleo de Palmiste não informa que é extravirgem, mas sim “orgânico, refinado e prensado a frio”. Esse “prensado a frio” quer dizer que é extravirgem? O fato de ser refinado é ruim? Muito obrigada.

  4. Ateliê Por um Fio - Val

    3 de agosto de 2012 at 18:07

    Ola
    Eu tomo cha de Hibisco pra tirar a ansiedade de doce… e quando bate aquela vontade, eu como uma banana no micro ondas com canela ou yogurte desnatado com adoçante e gotas de baunilha ou canela.
    E chás quentes tb ajudam…
    Adoro seu blog

    Um abç
    Val

  5. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 18:31

    Dr, gostaria de falar sobre o oleo de coco,.ja li td oq vc posto mais ainda tenho duvidas,.estou tomando 2 capsulas de 1000mg por dia é o suficiente??? devo tomar antes e depois das refeições ou atividades físicas??? Preciso emagrecer e perder medidas, aguardo a resposta, vou deixar meu email tali_zampieri@hotmail.com bom fim de semana, e obrigada beijos

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      28 de agosto de 2012 at 17:28

      Olá. Eu prefiro o óleo de coco in natura. Aí você pode tomar uma colher de sopa 30min antes da atividade física. Nos dias que não fizer atividade física, pode ser antes das refeições. Não esqueça de cortar ou reduzir o azeite e o óleo das refeições, pra compensar. Beijosss

  6. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 20:02

    Dra. Fernanda, diariamente acompanho o seu blog e adoro!
    O que me dá uma saciedade no apetite por doces é uma boa colherada de mel, especialmente se ele estiver um pouco cristalizado. Sei que tem calorias, mas por outro lado é um calmante natural e traz muits benefícios.
    Frutinhas secas na gaveta do trabalho também ajudam, tenho sempre damasco, ameixa e algumas oleaginosas. Um beijo, Graziella

  7. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 20:02

    Uai eu já to doida pra ver a matéria e muito curiosa, pois eu adoro doce, mas tento me controlar! Eu chupo um Tridente pra matar essa vontade do doce após o almoco. Tem algum problema doutora?

  8. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 21:50

    Se a vontade for de chocolate não tem jeito, mas prefiro o 70%, um quadradinho já sacia. Gosto também de bater manga com iogurte desnatado no liquidificador, por no frezer e comer antes de congelar. Fica parecendo aquele sorvete famoso.
    Uma dúvida: quem está amamentando pode tomar chá de equinácea?
    Ah, segue uma sugestão de tema: introdução de alimentos na dieta do bebê.
    É correto começar pelo suco de laranja lima? E depois?

    Bjs,
    Janaína

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      28 de agosto de 2012 at 17:47

      Oi Janaína,
      Vou dar uma pesquisada sobre o chá na amamentação, e ver se encontro algum estudo. Mas em geral, eu prefiro que não tome, pois os estudos costumam ser insuficientes. Se achar alguma coisa, posto aqui depois.
      O tema da introdução alimentar é bem amplo e realmente precisa de um post completo. Obrigada pela idéia. Vou colocar na fila aqui. Beijosss

    • Anonymous

      30 de agosto de 2012 at 18:50

      Obrigada Dra.Fernanda!
      Minha bebê será apresentada a novos sabores no próximo mês, quando completa 6 meses.
      Parabéns pelo belo trabalho! Bjs

  9. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 23:04

    Dra Fernanda, uma porçao de arroz(ou macarrao) + carne OU arroz(ou macarrao) + feijao corresponde a quantidade de carboidrato e proteina que precisamos apos a atividade fisica?
    Outra perguntinha: Leite e seus derivados sao alimentos para se consumir antes ou depois dos treinos ou as duas coisas?
    Obg pela resposta.

  10. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 23:08

    Dra,a hora de tomar o oleo de coco antes dos exercicios é a mesma em que eu vou tomar o lanche pre treino, por isso pergunto se tenho q comer e esperar um tempo p tomar o oleo ou pode ser tudo junto?

  11. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 23:21

    Dra, a senhora sempre recomenda stevia como o melhor adoçante, e eu estou tomando a mais de 3 meses mais ainda nao me acostumei com o sabor, é bem amargo, entao eu gostaria de saber se tem outro adoçante natural q seja semelhante a stevia mas q tenha um sabor menos amargo.

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      28 de agosto de 2012 at 17:32

      Experimente a sucralose. Beijosss

    • ag.

      28 de novembro de 2013 at 23:23

      Dra otimo blog! Odeio adocante so xonsigo usar frutose,agave , mascavo ou proprio acucar. Eh ruim? Qual seria a melhor opcao entre esses? Brigada!

    • ag.

      28 de novembro de 2013 at 23:24

      Dra otimo blog. Odeio adocante so consigo usar agave, frutose, mascavo ou acucar mesmo. Sao ruins? Qual seria dessas a melhor opcao? Brigada

  12. Anonymous

    3 de agosto de 2012 at 23:23

    Dra, ha algumas semanas a senhora disse que colocaria aqui um post completo sobre o cortisol, estamos esperando, afinal as duvidas sobre esse assunto sao muitas, ne
    Bjssss

  13. Anonymous

    4 de agosto de 2012 at 02:51

    Dra, eu tenho um vizinho que tem no quintal de casa um limoeiro que da uns limoes grandes, (nao sei como é q se chama esse tipo de limao) e eu uso bastante, acontece q nem sempre utilizo o limao todo de uma so vez, as vezes uso no dia so p colocar no prato na refeiçao do almoço dai sobra um pedaçao do fruto, por isso eu gostaria de saber se eu guardar o resto do limao num pote bem tampado na geladeira se isso vai conservar as vitaminas ou se nao tem jeito e vai oxidar assim mesmo? Se for o caso de ocorrer a oxidaçao mesmo dessa forma significa dizer q a parte restante do limao vai perder toda sua vitamina C ou apenas diminui a quantidade? Essa parte restante do limao ainda pode ser aproveitada depois, ainda vai ter algum nutriente?

  14. Anonymous

    4 de agosto de 2012 at 02:56

    Dra Fernanda, mes passado a senhora postou aqui uma receita de pamonha feita com açucar demerara e eu gostaria de saber se posso substituir nessa receita o açucar por adoçante em po culinario, tem algum problema, qual seria a quantidade?

  15. Anonymous

    4 de agosto de 2012 at 11:38

    Olá Dra, comecei a fzr academia para perder peso, estou tomando o oleo de coco meia hora antes e meia depois. Porém qdo volto fico com mta fome, ja vi em seus vídeos q devemos comer apos 1h, minha pergunta é: o que comer? tem algum suco ou farinhas para eu conseguir controlar essa fome? Grata abços Rose.

  16. Anonymous

    4 de agosto de 2012 at 13:52

    Olá, Dra Fernanda! Em dias normais, troco um doce por uma xícara de café! Agora na TPM, gosto de comprar uma barra de chocolate meio amargo e como um quadrado sem arrependimentos!! Bjs!

  17. Anonymous

    4 de agosto de 2012 at 15:59

    Olá, Dra Fernanda!

    Eu tenho esse problema por volta das 17 horas todos os dias. Procuro tomar bastante água, mas não resisto a uma barra pequena de chocolate.
    Por favor, consumir cloreto de magnésio diariamente é bom para saúde? Pode ajudar nesse problema?
    Parabéns pelo seu trabalho!
    Agnes

  18. Anonymous

    5 de agosto de 2012 at 23:00

    Dra, muita gente usa gelatina em po incolor sem sabor p nutrir a pele em receitas de mascaras caseiras,por isso eu gostaria de saber que substancias beneficas existem na gelatina para que alem de comestivel ela possa ser usada na area cosmetica tbm.

  19. Anonymous

    6 de agosto de 2012 at 19:26

    boa tarde drª, estou utilizando óleo de prímula pra TPM, vi aqui no seu blog, e realmente faz milagres, desincha mesmo, eu nem conseguia fechar a calça de tão estufada que ficava a minha barriga, e a dor nos seios também melhorou 100%, obrigada pela dica…porém pesquisando sobre o omega 6, vi que ele pode causar vários problemas de saúde, vi que tem que equilibrar com o omega 3, como faço isso??? eu li que tem uma medida, 3 para 1, O QUE É ISSO? na prática quer dizer o que?daí comprei também o omega 3, mas não sei como usar. tomo duas cápsulas de óleo de prímula 15 dias antes da menstruação. obrigada e aguardo resposta..

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      28 de agosto de 2012 at 17:38

      A nossa dieta, em geral, é muito rica em ômega 6 e pobre em ômega 3. Dessa forma, é interessante aumentar a quantidade de ômega 3, consumindo peixes, linhaça, chia, ou até suplementando. Beijosss

  20. Anonymous

    6 de agosto de 2012 at 23:16

    Dra Fernanda, uma pessoa que faz musculaçao + aerobica(com a finalidade de perder peso) pode estar diminuindo seu percentual de gordura mesmo notando q o peso esta diminuindo pouco qnd sobe numa balança? De q forma isso acontece?
    Bjssss

  21. Talita

    7 de agosto de 2012 at 17:01

    Dra. amo sua explicação, eu em agosto tive uma crise de alergia muito forte e tomei remedios a base de corticoide eu já estava um pouco acima do meu peso e só dentro de um mes engordei 10 kls de 72kls fui para 87 kls tenho 1,70 to fazendo uma dieta de postos mais por minha conta com ajuda de sites já emagreci 8 kls to tomando muito cha eu toma cha verde, preto, branco todos os dias pela manha e quando abuso um pouquinho tomo de tarde tambem até as 17 quando vou em festa tomo chá de carqueja esses chas funciona mesmo. bjs gosto muito quando vc vai no programa vc bonita. Talita Castro bjs

  22. Anonymous

    7 de agosto de 2012 at 17:19

    Eu só tenho um vício na vida: chocolate. Preciso comer dia sim dia não para não ficar ansiosa e comer uma caixa de bis em 10 min. Não ligo muito para doces ou açúcar, meu problema mesmo é o tal do chocolate, que gosto mais do meio amargo e amargo, o que é menos mau.

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      28 de agosto de 2012 at 17:40

      Realmente é melhor o meio amargo. Se você conseguir, consuma 1 ou 2 quadradinhos apenas, de um chocolate 70%. Ele é melhor, não engorda tanto e pode trazer até benefícios para a saúde. Beijosss

  23. luciana melo

    8 de agosto de 2012 at 14:50

    eu não consegui ver o progama,e gostaria de saber onde compro o chá de equinacia,se tem em capsula,se posso tomar por que tenho tirioidite.engordei muito não consigo ficar sem doce,e tenho muita depressaõ mas não posso tomar antidepressivo por que me dão ideias suicidas ,jé tentei varias veses queria saber o que pode me ajudar a ficar masi animada tem dias que não quero sair da cama.beijos obrigado

    • Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional

      28 de agosto de 2012 at 17:41

      Olá Luciana, no seu caso, eu indicaria que você procurasse um nutricionista, para conseguir adequar a dieta pras suas necessidades. O chá de equinácea você encontra em lojas de produtos naturais, empórios, alguns supermercados ou até em feiras. Beijosss

  24. fuxicos e cia

    26 de outubro de 2012 at 01:28

    Ola dra antes de dormir por volta das 23 hs tomo uma garrafinha de activia com 3 col de granola, isso e muito ruim pra minha dieta? Sevou deitar com fome nao consigo dormir.
    OBRIGADA!)!

  25. lucia evelin cauduro silveira

    3 de novembro de 2012 at 21:29

    oi existe uma fruta que tira a vontade ?

  26. Anonymous

    16 de janeiro de 2013 at 15:36

    oi tudo bom passei por aqui e gostaria de saber se você pode me ajudar.
    Me chamo Newton Cesaar tenho 22 anos 97 kilos fasso musculação JiuJitsu, gostaria de saber se vc pode me ajudar com uma receita de dieta pois preciso emagrecer um pouco mais rapido nõa tenho preguiça para dieta.
    Ja tomo antes do preino LIPO 6 BLACK MAS AXO POR MIM QUE NÃO TA FAZENDO EFEITO AGUARDO SUA AJUDA SE POSSIVEL

  27. Anonymous

    22 de fevereiro de 2013 at 20:28

    eu nao sei extamente o que fazer para deixar de comer doce, so sei de uma coisa, DRA FERNANDA, vc é muito gata, muito lindinha.

  28. Anonymous

    17 de março de 2013 at 19:13

    Dra. Fernanda Grnja, não gostei desse seu comentário de mal gosta cheio de pontos de ?????, e essa risada, hahaha.Isso foi deselegante e mal gosto e desrespeitos com quem sofre desse problema. Mesmo assim, obrigado pela dica da Equinacea.

  29. sisi

    5 de maio de 2013 at 00:46

    onde eu compro isso quero toma

  30. Anonymous

    17 de maio de 2013 at 23:02

    dr Fernanda tenho que perder 20kilos tenho 48 anos sou gordinha qual cha é bom

  31. livia

    5 de julho de 2013 at 22:12

    Gente eu sou apaixonada por doces mais e ruim assim nao to gorda mais sempre quero manter meu peso eu como muito doce e isso e boa dica

  32. Anonymous

    4 de setembro de 2013 at 16:48

    ola. estou tomando todos os dias em jejum, uma laranja, um limão,3 amexas,e um pedaço de beringela,para emagrecer e para o intestino, só gosatria de saber se o jeito que estou fazendo esta certo, passo tudo naquele aparelho que so saia o liquido da fruta sem o bagaço, esta certo assim ???? se não gostaria de sujestões.
    Luciana

  33. Luciene cabral silva

    8 de março de 2014 at 05:03

    Estou de dieta, como muita fruta, verdura, legumes, frango, peixe, arroz integral, lights, diets, desnatados e adoçantes numa boa, mais a maior tortura é ficar sem o doce, após o almoço, fico louca por um. Gostaria e saber se posso comer uva passa ou ameixa pra saciar e qual a quantidade. Desde já agradeço. Luciene

    • Anonymous

      22 de abril de 2014 at 18:01

      É só cria vergonha na cara e para de comer doce sua gorda orroroza

  34. Anonymous

    27 de março de 2014 at 16:45

    Ola Dr. Tenho sempre uma vontade louca de comer doces rs e nao me faz bem, tenho problemas de má circulacao e retencao de liquido e gostaria de entender com posso usar a Equinacea para me ajudar nesse combate .Aguardo a resposta , Obrigada desde já ! Thais

Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.