Goji Berry – Benefícios das Berries – Programa Você Bonita – Pâmela Miguel
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17 Comments
Oi gente!
Semana passada estive no Programa Você Bonita e falei sobre os benefícios da Goji Berry, “a frutinha do momento”!
Querem saber mais? Apertem o play!
A Goji berry pode ser um aliado da sua dieta. A frutinha é rica em vitamina C e um estudo da Universidade do Arizona nos Estados Unidos, demonstrou que pessoas que não tem um consumo adequado de vitamina C, têm mais dificuldade de eliminar as gordurinhas indejadas.
A Goji Berry também contem triptofano, aminoácido essencial para a formação da Serotonina, conhecida como homônimo do “bem estar”, dando uma forcinha no controle da ansiedade e compulsão por doces e carboidratos!
Para quem pratica atividade física a Goji berry também ajuda. A frutinha contem vitaminas do complexo B, importantes para geração de energia. Assim você vai treinar com mais disposição!!!
Gostaram?
Vou deixar uma receitinha super fácil dos famosos Overnight oats com a Goji
Overnight Out de Goji berry
Ingredientes
- 2 colh. sopa de aveia em flocos
- 150ml de leite de arroz com amêndoas
- 300ml de iogurte light
- 2 colh. sopa de goji berry desidratada
- 2 colh. sopa de morango picado
- 1 colh. sobremesa de cacau sem açúcar
- 1 colh sobremesa de castanha de caju picada
- 1 colh. chá de extrato de agave
Modo de preparo.
Umedeça a aveia no leite de arroz com amêndoas. Em um pote de vidro coloque 1 camada de aveia, depois uma camada de iogurte, depois uma camada de gojiberry com morango e cacau. Repita a camada de aveia. A de iogurte e finalize com as frutas. Cubra com papel filme de deixe na geladeira durante toda a noite. No dia seguinte salpique as castanhas e coloque o agave. Sirva!
O que acharam? Já usam??
Beijos
Blog Fitness
Anonymous
17 de setembro de 2013 at 21:52
Uso em cápsulas e tenho visto resultado.
Ele tem alguma coisa a ver com aumento de ácido úrico? Whey protein e BCAA podem ser usados por quem tem ácido úrico elevado?
Abraços,
Mário.
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
24 de setembro de 2013 at 16:11
A goji vai te ajudar a diminuir o ácido úrico, então use mesmo!
Já o whey e o BCAA pode piorar o quadro sim.
beijosss
Espalda Plateada Blog Fitness
18 de setembro de 2013 at 17:08
Les dejo un enlace a mi blog donde habla sobre la faseolamina, el phaseolus vulgaris o el extracto de alubia blanca o frijol.
http://goo.gl/3tBUil
Un saludo.
Anonymous
19 de setembro de 2013 at 18:13
Olá. Eu gostaria de saber se a semente da linhaça depois de germinada deve ser consumida com o liquido onde ela ficou imersa ou deve ser lavada?
Dessa forma (germinada) em que horários do dia ela pode ser consumida?
Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcional Blog Fitness
24 de setembro de 2013 at 16:13
Sim e pode ser em qq horário. Em jejum é meu horário preferido, mas pode ser em qq horário.
bjsss
Goji Beauty Blog Fitness
22 de setembro de 2013 at 17:22
Goji Beauty conquistou o Brasil e auxilia na sua dieta.. acesse http://www.gojibeauty.com.br, adquira o seu e veja os resultados do Goji Berry Beauty agindo em seu corpo!
Anonymous
15 de outubro de 2013 at 18:11
Olá Dra Fernanda!
Essa frutinha Gojiberry:
Qual e a melhor maneira de consumir?
Pois ha no mercado a granel que fica expostas ,e pessoas pegam ate com as mãos para provar, em embalagem de plastico que fica exposta a claridade , forma solúvel com outros ingredientes misturadas ,e também em capsulas .Se eu comprar a granel ,não estou perdendo nutrientes ? e posso lavar antes de consumir?
Grata!
Cessa Melo Blog Fitness
5 de novembro de 2013 at 03:57
Olá Dra Fernanda!
Hoje recebi uma ligação de uma empresa vendendo cápsulas de óleo de coco e de berinjela, pode-se usar os dois juntos? Se sim, por quanto tempo e como tomar??? Fico na dúvida, pois estas empresas só querem vender… Obrigada desde já pela atenção!
Cessa Melo Blog Fitness
5 de novembro de 2013 at 04:01
Olá Dra Fernanda!
Hoje recebi uma ligação de uma empresa vendendo cápsulas de óleo de coco e de berinjela. Minha dúvida é: posso tomar as duas juntas? Se sim, quantas por dia e por quanto tempo?
Obrigada desde já pela sua atenção!
radharani guimaraes tonini Blog Fitness
7 de fevereiro de 2014 at 02:38
Olá doutora Fernanda gostaria de saber qual da resultado mais rápido a fruta desidratada a semente ou a capsula de goji berry?
radharani guimaraes tonini Blog Fitness
7 de fevereiro de 2014 at 02:40
Óla Doutora Fernanda gostaria de saber qual das três formas tem mais efeito: a semente, a capsula, ou a fruta desidratada?
Anonymous
17 de março de 2014 at 17:54
http://www.natue.com.br/jasmine/
Fabiana Rodrigues Blog Fitness
20 de março de 2014 at 17:25
boa tarde,
eu vi hoje sua pauta no youtube que falava do Goji Barry
eu gostaria de saber onde comprar esse suco em pó individual que vc mostra no vídeo .
Adorei muito obrigada!
Fabiana
Azeir de carvalho Blog Fitness
21 de março de 2014 at 04:43
Eu vi em um programa uma nutricionista dizendo que esta ganhando dinheiro fabricando barra de cereal de goji berry, mas ela não deu a receita. Vocês tem essa recita? Se tem, pode me dar.
Anonymous
10 de abril de 2014 at 14:32
Bom dia, gostaria de saber se a goji berry só da resultado se ingerir em jejum?
att,
Solange
Anonymous
21 de abril de 2014 at 16:24
como uso ele para emagrecer
Anonymous
17 de julho de 2014 at 17:56
Olá gostaria de saber se posso tomar o goji berry pois tenho hipotiroidismo atrapalha o controle?