Goji Berry – Benefícios das Berries – Programa Você Bonita – Pâmela Miguel

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Oi gente!
Semana passada estive no Programa Você Bonita e falei sobre os benefícios da Goji Berry, “a frutinha do momento”!


Querem saber mais? Apertem o play!


A Goji berry pode ser  um aliado da sua dieta. A frutinha é rica em vitamina C e um estudo da Universidade do Arizona nos Estados Unidos, demonstrou que pessoas que não tem um consumo adequado de vitamina C, têm mais dificuldade de eliminar as gordurinhas indejadas.
A Goji Berry também contem triptofano, aminoácido essencial para a formação da Serotonina, conhecida como homônimo do “bem estar”, dando uma forcinha no controle da ansiedade e compulsão por doces e carboidratos!
Para quem pratica atividade física a Goji berry também ajuda. A frutinha contem vitaminas do complexo B, importantes para geração de energia. Assim você vai treinar com mais disposição!!!
Gostaram?
Vou deixar uma receitinha super fácil dos famosos Overnight oats com a Goji


Overnight Out de Goji berry
Ingredientes
- 2 colh. sopa de aveia em flocos
- 150ml de leite de arroz com amêndoas
- 300ml de iogurte light
- 2 colh. sopa de goji berry desidratada
- 2 colh. sopa de morango picado
- 1 colh. sobremesa de cacau sem açúcar
- 1 colh sobremesa de castanha de caju picada
- 1 colh. chá de extrato de agave
Modo de preparo.
Umedeça a aveia no leite de arroz com amêndoas. Em um pote de vidro coloque 1 camada de aveia, depois uma camada de iogurte, depois uma camada de gojiberry com morango e cacau. Repita a camada de aveia. A de iogurte e finalize com as frutas. Cubra com papel filme de deixe na geladeira durante toda a noite. No dia seguinte salpique as castanhas e coloque o agave. Sirva!


O que acharam? Já usam??
Beijos

17 Comments

  1. Anonymous

    17 de setembro de 2013 at 21:52

    Uso em cápsulas e tenho visto resultado.
    Ele tem alguma coisa a ver com aumento de ácido úrico? Whey protein e BCAA podem ser usados por quem tem ácido úrico elevado?
    Abraços,
    Mário.

  2. Espalda Plateada

    18 de setembro de 2013 at 17:08

    Les dejo un enlace a mi blog donde habla sobre la faseolamina, el phaseolus vulgaris o el extracto de alubia blanca o frijol.

    http://goo.gl/3tBUil

    Un saludo.

  3. Anonymous

    19 de setembro de 2013 at 18:13

    Olá. Eu gostaria de saber se a semente da linhaça depois de germinada deve ser consumida com o liquido onde ela ficou imersa ou deve ser lavada?
    Dessa forma (germinada) em que horários do dia ela pode ser consumida?

  4. Goji Beauty

    22 de setembro de 2013 at 17:22

    Goji Beauty conquistou o Brasil e auxilia na sua dieta.. acesse http://www.gojibeauty.com.br, adquira o seu e veja os resultados do Goji Berry Beauty agindo em seu corpo!

  5. Anonymous

    15 de outubro de 2013 at 18:11

    Olá Dra Fernanda!
    Essa frutinha Gojiberry:
    Qual e a melhor maneira de consumir?
    Pois ha no mercado a granel que fica expostas ,e pessoas pegam ate com as mãos para provar, em embalagem de plastico que fica exposta a claridade , forma solúvel com outros ingredientes misturadas ,e também em capsulas .Se eu comprar a granel ,não estou perdendo nutrientes ? e posso lavar antes de consumir?
    Grata!

  6. Cessa Melo

    5 de novembro de 2013 at 03:57

    Olá Dra Fernanda!
    Hoje recebi uma ligação de uma empresa vendendo cápsulas de óleo de coco e de berinjela, pode-se usar os dois juntos? Se sim, por quanto tempo e como tomar??? Fico na dúvida, pois estas empresas só querem vender… Obrigada desde já pela atenção!

  7. Cessa Melo

    5 de novembro de 2013 at 04:01

    Olá Dra Fernanda!
    Hoje recebi uma ligação de uma empresa vendendo cápsulas de óleo de coco e de berinjela. Minha dúvida é: posso tomar as duas juntas? Se sim, quantas por dia e por quanto tempo?
    Obrigada desde já pela sua atenção!

  8. radharani guimaraes tonini

    7 de fevereiro de 2014 at 02:38

    Olá doutora Fernanda gostaria de saber qual da resultado mais rápido a fruta desidratada a semente ou a capsula de goji berry?

  9. radharani guimaraes tonini

    7 de fevereiro de 2014 at 02:40

    Óla Doutora Fernanda gostaria de saber qual das três formas tem mais efeito: a semente, a capsula, ou a fruta desidratada?

  10. Anonymous

    17 de março de 2014 at 17:54

  11. Fabiana Rodrigues

    20 de março de 2014 at 17:25

    boa tarde,

    eu vi hoje sua pauta no youtube que falava do Goji Barry
    eu gostaria de saber onde comprar esse suco em pó individual que vc mostra no vídeo .

    Adorei muito obrigada!

    Fabiana

  12. Azeir de carvalho

    21 de março de 2014 at 04:43

    Eu vi em um programa uma nutricionista dizendo que esta ganhando dinheiro fabricando barra de cereal de goji berry, mas ela não deu a receita. Vocês tem essa recita? Se tem, pode me dar.

  13. Anonymous

    10 de abril de 2014 at 14:32

    Bom dia, gostaria de saber se a goji berry só da resultado se ingerir em jejum?

    att,

    Solange

  14. Anonymous

    21 de abril de 2014 at 16:24

    como uso ele para emagrecer

  15. Anonymous

    17 de julho de 2014 at 17:56

    Olá gostaria de saber se posso tomar o goji berry pois tenho hipotiroidismo atrapalha o controle?

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