Coluna Cá Saudável – Granola Funcional Caseira

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Bom diaaaaa!

Hoje o dia começou cedo! rs

To super em falta com vocês com o post da Cá Saudável .

Ela ficou grávida e não vai conseguir contribuir com a gente porque está enjoado muito! Então não sei quando será o próximo post!

Por enquanto, ela fez uma granola caseira cheia de saúde, olha só:

Granola Funcional Caseira by Cá Saudável
sem glúten
Ingredientes:
1/2 xícara de quinua em grão
1/2 xícara de amaranto em flocos
2 colh de sopa de coco ralado sem áçucar
2 colh de sopa de castanha de caju granulada
2 colh de sopa de amêndoas em lascas
1/2 xícara de maçã desidratada  picada grosseiramente
1 colh de sobremesa de semente de chia
1 e 1/2 colheres de sopa de farinha de linhaça
3 colh de sopa de agave orgânico
Óleo de coco
Modo de Preparo:
Misturar tudo e colocar em forma untada com óleo de coco. Leve ao forno pré-aquecido baixo por 20 min, mexendo de vez em quando. ESpere esfriar e guarde num pote bem fechado.

Adorei a receita gente! Super fácil e não tem aquele bendito flocos de milho que toda granola tem e que não serva pra nada!
Quem gosta de granola não pode deixar de fazer essa!

beijosss

17 Comments

  1. Jose

    23 de outubro de 2013 at 21:42

    Como posso fazer pra perder a barriga sem prejudicar a amamentação

  2. Anonymous

    23 de outubro de 2013 at 22:57

    Dra, a linhaça tem ômega 9 ou somente os omegas 3 e 6?
    Homem pode consumir semente de linhaça germinada?

  3. Anonymous

    23 de outubro de 2013 at 23:01

    Dra Fernanda, fisiologicamente falando, faz diferença se uma pessoa perder 100 calorias correndo ou se ela perder 100 calorias apenas caminhando?

  4. Anonymous

    23 de outubro de 2013 at 23:20

    Dra., qual o nutriente presente no óleo de coco que ajuda a mobilizar gordura e a regularizar os níveis de cortisol?
    Em qual(ais) alimento(s), com menos gordura saturada do que o óleo de coco, podemos encontrar esse mesmo nutriente?

  5. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 03:20

    Dra, eu estava assistindo um vídeo do VB em que vc foi falar sobre a chia e tem um momento em que vc fala que adoçante deve ser exclusivo para quem é diabético ou não gosta de açúcar , então eu gostaria de saber sobre o adoçante de estevia pura, ele é realmente natural? Qualquer pessoa pode toma-lo? Ele tem contra indicação?
    Obrigada por responder.
    Bjsss

  6. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 14:07

    Adoro a Granola da Maria espanhola http://www.mariaespanhola.com.br!

  7. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 14:48

    Dra, adorei essa receita. Poderia me passar a quantidade de calorias. Agradecida.

  8. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 15:56

    Dra, que alimentos podem ajudar a tratar a rinite alérgica?

  9. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 17:59

    ola td bom,um mix bom chia,quinoa,amaranto,linhaca.qual a quantidade k devo comer dia/a dia?Manda no meu email por favor obr…vanvanmec@hotmail.com

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