Coluna Cá Saudável – Granola Funcional Caseira

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Bom diaaaaa!

Hoje o dia começou cedo! rs

To super em falta com vocês com o post da Cá Saudável .

Ela ficou grávida e não vai conseguir contribuir com a gente porque está enjoado muito! Então não sei quando será o próximo post!

Por enquanto, ela fez uma granola caseira cheia de saúde, olha só:

Granola Funcional Caseira by Cá Saudável
sem glúten
Ingredientes:
1/2 xícara de quinua em grão
1/2 xícara de amaranto em flocos
2 colh de sopa de coco ralado sem áçucar
2 colh de sopa de castanha de caju granulada
2 colh de sopa de amêndoas em lascas
1/2 xícara de maçã desidratada  picada grosseiramente
1 colh de sobremesa de semente de chia
1 e 1/2 colheres de sopa de farinha de linhaça
3 colh de sopa de agave orgânico
Óleo de coco
Modo de Preparo:
Misturar tudo e colocar em forma untada com óleo de coco. Leve ao forno pré-aquecido baixo por 20 min, mexendo de vez em quando. ESpere esfriar e guarde num pote bem fechado.

Adorei a receita gente! Super fácil e não tem aquele bendito flocos de milho que toda granola tem e que não serva pra nada!
Quem gosta de granola não pode deixar de fazer essa!

beijosss

Blog Fitness

17 Comments

  1. Jose Blog Fitness

    23 de outubro de 2013 at 21:42

    Como posso fazer pra perder a barriga sem prejudicar a amamentação

  2. Anonymous

    23 de outubro de 2013 at 22:57

    Dra, a linhaça tem ômega 9 ou somente os omegas 3 e 6?
    Homem pode consumir semente de linhaça germinada?

  3. Anonymous

    23 de outubro de 2013 at 23:01

    Dra Fernanda, fisiologicamente falando, faz diferença se uma pessoa perder 100 calorias correndo ou se ela perder 100 calorias apenas caminhando?

  4. Anonymous

    23 de outubro de 2013 at 23:20

    Dra., qual o nutriente presente no óleo de coco que ajuda a mobilizar gordura e a regularizar os níveis de cortisol?
    Em qual(ais) alimento(s), com menos gordura saturada do que o óleo de coco, podemos encontrar esse mesmo nutriente?

  5. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 03:20

    Dra, eu estava assistindo um vídeo do VB em que vc foi falar sobre a chia e tem um momento em que vc fala que adoçante deve ser exclusivo para quem é diabético ou não gosta de açúcar , então eu gostaria de saber sobre o adoçante de estevia pura, ele é realmente natural? Qualquer pessoa pode toma-lo? Ele tem contra indicação?
    Obrigada por responder.
    Bjsss

  6. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 14:07

    Adoro a Granola da Maria espanhola http://www.mariaespanhola.com.br!

  7. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 14:48

    Dra, adorei essa receita. Poderia me passar a quantidade de calorias. Agradecida.

  8. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 15:56

    Dra, que alimentos podem ajudar a tratar a rinite alérgica?

  9. Anonymous

    24 de outubro de 2013 at 17:59

    ola td bom,um mix bom chia,quinoa,amaranto,linhaca.qual a quantidade k devo comer dia/a dia?Manda no meu email por favor obr…vanvanmec@hotmail.com

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