Benefícios dos grãos – Hoje no Programa Você Bonita – Gazeta

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Oi!!!

Hoje vou no programa Você Bonita  a partir do 12:30h! Vamos conversar sobre os grãos e os benefícios! Vou dar dicas legais então você não pode perder.

Te vejo lá!

Ah, e não vou deixar de responder as perguntas aqui do blog não! É que esse mês de setembro tenho muitos congressos e está dificultando eu postar aqui.

Mas semana que vem respondo tudo, tá?

E qualquer dúvida que você tiver sobre os grãos, pode colocar aqui que te respondo depois.

beijo grande e bom final de semana.

Blog Fitness

15 Comments

  1. Anonymous

    20 de setembro de 2013 at 16:44

    amei tudo sobre grão.vou adicionar no meu cardápio.SANDRA, CURVELO MINAS GERAIS.

  2. Anonymous

    20 de setembro de 2013 at 20:48

    Oi Dra.!É impressão minha ou a senhora está mais cheinha?Estás grávida?Abç!
    Henriqueta

    • Oi Henriqueta! Adorei seu nome!! rsrss
      Não é impressão não… estou bem inchada porque estou fazendo tratamento para a tireóide… Tive uns probleminhas sérios com ela. Mas já estou correndo atrás do prejuízo. :)
      beijo grande!

  3. Anonymous

    21 de setembro de 2013 at 02:17

    Olá meninas!

    Acompanho o trabalho de vocês e vi o vídeo da Fernanda no Você Bonita hoje sobre “grãos”. Podem me esclarecer uma dúvida? A Fernanda comentou que quem faz exercício pela manhã pode ingerir carboidrato à noite. E quem faz malha à noite? Qual a diferença no metabolismo?

    Muito obrigada e meus parabéns pelo trabalho que é de extrema importância para a conscientização e incentivo de pessoas buscam uma boa qualidade de vida.

    LUCIANA, SÃO PAULO.

    • Oi Luciana!
      Obrigada! Muito bom ouvir isso! :)
      Sobre o carboidrato, se vc malha de manhã, precisa do carbo para metabolizar de manhã, mas se não malha, vc não precisa dele… aí vc faz lipólise, que é a queima de gordura a noite, entendeu?
      Seria bom não comer carboidrato de noite no seu caso e sim na hora do almoço e antes do treino.
      beijossss

    • Anonymous

      26 de setembro de 2013 at 15:18

      Super entendido, muito obrigada pela explicação! :-) E mais uma vez, parabéns!

  4. Anonymous

    21 de setembro de 2013 at 23:19

    Fiz um exame de vitamina d o resultado foi 23 o medico disse que esta tudo bem me sinto bastante cansada gostaria de saber sua opiniao doutora Parabens pelo trabalho FABIANE RS

    • 23 é um número baixo. Tome suplementação de vitamina D sim. Não posso te indicar nenhuma porque estamos aqui no blog e não posso fazer uma avaliação completa. Mas tem que tomar cuidado com essa vitamina D baixa, pode atrapalhar um monte de coisa em você.
      bjsss

  5. Anonymous

    23 de setembro de 2013 at 02:46

    Dra, para germinar a semente da linhaça ela deve ficar dentro ou fora da geladeira?
    Somente de um dia para o outro é suficiente para que a semente germine?

  6. Anonymous

    24 de setembro de 2013 at 09:27

    Oie! Amooo esse blog!
    Dra. Fernanda, qual a melhor barrinha de proteína? Fico em dúvida quando veja a quantidade de xaropes e açúcar..
    Beijos,
    Renata!

  7. Grazy Lemos Blog Fitness

    24 de setembro de 2013 at 20:44

    Boa tarde, tenho 27 anos e fiz bariátrica a 7 meses, gostaria de saber se posso tomar óleo de cártamo ou de coco, se tem alguma contra indicação e se o efeito em mim é o mesmo de uma pessoa não operada. Amei o site, super atualizado e muito esclarecedor. Abraços
    Grazy Lemos

  8. Grazy Lemos Blog Fitness

    24 de setembro de 2013 at 20:47

    Boa tarde, tenho 27 anos e fiz bariátrica a 7 meses, gostaria de saber se posso tomar óleo de cártamo ou de coco, se tem alguma contra indicação e se o efeito em mim é o mesmo de uma pessoa não operada. Amei o site, super atualizado e muito esclarecedor. Abraços
    Grazy Lemos

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